Program Pengatur Jadwal Olahraga dan Saran Nutrisi Berbasis C++ untuk Gaya Hidup Sehat

Abstract

Di era modern, menjaga kesehatan tubuh melalui olahraga merupakan kebutuhan penting. Namun, tantangan dalam menyusun jadwal yang teratur menjadi hambatan bagi sebagian besar individu. Penelitian ini mengembangkan sebuah program berbasis bahasa pemrograman C++ yang dapat membantu pengguna mengatur jadwal olahraga secara personalisasi, serta memberikan saran nutrisi sesuai tujuan kebugaran. Program ini memanfaatkan metode prosedural dan input data dari pengguna, seperti umur, berat badan, tujuan olahraga, dan tingkat keahlian, untuk menghasilkan jadwal latihan dan rekomendasi nutrisi. Implementasi dilakukan melalui pendekatan modular yang mencakup fungsi input data, validasi, pembuatan jadwal, dan pemberian saran makanan. Uji coba menunjukkan bahwa sistem berjalan sesuai tujuan dengan hasil yang relevan dan interaktif. Hasil ini menunjukkan bahwa C++ dapat digunakan secara efektif untuk membangun aplikasi sederhana namun bermanfaat dalam mendukung gaya hidup sehat. Penelitian ini memberikan kontribusi terhadap pemanfaatan teknologi dalam kehidupan sehari-hari.